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本赛季常规赛共82场,每支球队将进行41个主场和41个客场比赛。季后赛采用七场四胜制,东西部各8支球队晋级。
| 日期 | 对阵 | 时间 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 12/21 | 湖人 vs 勇士 | 10:30 | 进行中 |
| 12/21 | 凯尔特人 vs 雄鹿 | 08:00 | 未开始 |
| 12/22 | 掘金 vs 太阳 | 11:00 | 未开始 |
| 12/22 | 76人 vs 热火 | 09:00 | 未开始 |
| 12/23 | 独行侠 vs 快船 | 10:00 | 未开始 |
湖人 · 小前锋 · 25+7+8
勇士 · 控卫 · 28+4+6
雄鹿 · 大前锋 · 31+12+6
掘金 · 中锋 · 27+13+9
独行侠 · 控卫 · 33+9+9
凯尔特人 · 小前锋 · 27+8+5
掌握正确的运球姿势,手指触球而非手掌,保持低重心,练习左右手均衡运球能力。
出手点在额头上方,跟随动作完整,手腕下压制造旋转,保持稳定的投篮节奏和呼吸。
保持防守姿态,重心降低,用滑步而非交叉步移动,观察对手运球节奏寻找抢断机会。
结合深蹲、弓步蹲、折返跑等训练,提升爆发力和耐力,每周至少三次专项体能训练。
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